Karjeras atbalsta pasākums “Iepazīt sevi!”

11. februāri Valmieras tehnikumā viesojās psiholoģe Diāna Zande. Pirmkursnieki lektores vadītajā nodarbībā uzzināja, kas katram no mums var radīt stresu jeb spriedzi, un cik individuālas ir šīs situācijas. Tā kā ikdienā visai bieži katru no mums var piemeklēt īslaicīga spriedze, diemžēl reizēm arī ilglaicīga, tad ir svarīgi saprast, kā rīkoties, lai no tā atbrīvotos.

Nodarbībā Valmieras tehnikuma audzēkņi tika aicināti vērtēt stresa situācijas, kurās viņi nonāk ikdienā un uzzināja par dažādiem paņēmieniem, kā organisms pats tiek galā ar spriedzi un, kā mēs varam sev palīdzēt.

Jauniešiem iegūtās zināšanas palīdzēs labāk izprast sevi stresa situācijās un vairāk izmantot sociāli pieņemamus paņēmienus, lai atbrīvotos no stresa, aizstājot ar tiem destruktīvus spriedzes izlādes veidus.

Pasākums tika īstenots ESF projekta Nr. 8.3.5.0/16/I/001 finansējuma ietvaros.